Comidas Para Diabéticos

Pasta De Almendras

Pasta De Almendras

La pasta de almendras o también conocida como mantequilla de almendras es una receta muy versátil y sencilla de hacer, aunque no es complicado adquirirla en los supermercados los invito a que pongas en practica estos simples pasos y seguro quedarás sorprendido por el resultado.

La pasta de almendras no solo es sabrosa, es una receta totalmente natural, sin azucares a√Īadidos ni conservantes lo cual la hace un alimento con mayor valor nutricional, ademas de brindar todos los beneficios que tienen los frutos secos.

Las almendras pueden controlar los altos niveles de colesterol y az√ļcar en sangre, brinda protecci√≥n contra enfermedades cardiovasculares, al tiempo que ayuda a prevenir el aumento de peso y la obesidad.

Para aprovechar todas las cualidades benéficas de este alimento a continuación vamos a explicar como hacer una rica pasta de almendras casera.



  • Categor√≠a
  • Dificultad
  • Preparaci√≥n
  • Coccion
  • Tiempo Total
  • Rinde
  • Aperitivos
  • F√°cil
  • 5 min
  • 0 min
  • 5 min
  • ¬Ĺ Taza
  • ¬ľ taza de almendras crudas
  • 4 cucharaditas de agua
  • 2 cucharaditas de miel
  • Una pizca de sal (opcional)


Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes en la licuadora.
  • Procese hasta que est√©n suaves.


Consejos

Otra forma de prepararla y que a√Īada un toque de sabor especial a las ensaladas, los arroces o las verduras, es espolvore√°ndolos con almendras tostadas. ¬ŅComo se hacen?

En una sart√©n anti-adherente tueste a fuego lento ¬Ĺ taza de almendras crudas molidas, revolviendo frecuentemente hasta que adquiera un ligero tono marr√≥n.

Deje enfriar y guarde en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. Este sustituto bajo en sodio tiene solo 16 calorías por cucharadita, con una relación PCG de 14-12-74.

PCG como lo indican sus siglas es la relación porcentual entre proteínas, carbohidratos y grasas, lo que nos indica que las almendras tostadas tienen bajo contenido en carbohidratos con un 12% de su contenido total.

Información nutricional

  • Porci√≥n
  • Calor√≠as
  • Prote√≠nas
  • Hidratos
  • Grasas
  • Relaci√≥n PCG
  • 1 Cucharada
  • 29,97 cal
  • 0,85 g
  • 2,70 g
  • 0,18 g
  • 11-34-56


¬ŅSab√≠as Que?

La pasta de almendras tiene muchos usos que son beneficiosos en nuestra vida cotidiana, sin embargo el uso mas importante es en la fabricación de galletas, pasteles y otros productos de panadería.

La mayoría de nosotros sabemos cuán saludables son las almendras para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Las almendras han sido parte de nuestra dieta desde hace siglos e incluso hoy los padres recomiendan encarecidamente para los ni√Īos dado a sus incre√≠bles beneficios nutricionales.

Con los a√Īos el hombre ha creado muchos derivados de este alimento y estos derivados son tan famosos como la almendra original.¬†

Ustedes deben de haber escuchado la leche de almendras, mantequilla de almendras, harina de almendras, pasta de almendras entre otros, y sus extraordinarias cualidades nutricionales.

Si tienes alguna opinión e inquietud de la receta pasta de almendras déjanos saberlo en la caja de comentarios, ¡Buen Apetito!

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